dzień dobry

powodzenia szoszon , i dzien dobry wszystkim

miczelx.. bo i stad ten moj nick... braciszek tak na mniemowil.. i tak juz zostalo dzien dobry wszystkim

Dupa! Bigus, Yupi poszla spac o 5 rano, i pytanie czy to dobranoc, czy dzien dobry Wiec nie fikaj

a Biguś śpi Dzień Dobry

Dzien Dobry

dzien dobry spiochy tudziez imprezowicze.. keho... to byla alergia na wodke ..... . albo na kumpla

Dzień dobry leśni ludzie..

Bigus, bo ty ciagle spisz Charon, Narnia fajna, ale tez chyba nie do konca dla 5latka a tamto z facetem z cellulitem to prowokacja, widzialam ta fote na necie juz no i dzien dobry

Dzien dobry yupi idzie biegac (oczywiscie nie na mroz ) Pozdr cieplo, bo dupsko marznie!

Hu hu ha! hu hu ha! Nie straszna mi zima zla!! My sie zimynie boimy na bieganiie tak chodzimy, ha! ha! ha! Dzien Dobry

Dzien Dobry Sob, ty lepiej uwazaj Pozdrawiam cieplo w ten zimowy poranek

no Dzien Dobry qrde, nie moge sie wiosny doczekac ojej i chodzenie w adidaskach, sweterkachslonce swieci, ptaszki spiewaja

kogo ja tu widze elyta sie przyblakala Dzien Dobry

Dzień dobry daj może w dzień ciągu, a dipsy w dzień ławki? Z "dzień dobry" miałem problem gdzie wstawić czy w przysiady czy w martwy. Natomiast dipsy nie wiem czy dobrze jest wstawiać w dzień kółka ale może masz rację. Spróbuję tak jak piszesz :-). Najwyżej jeszcze w trakcie zrobi się jakieś korekty ;-)

[...] w środę trochę popiłam|-)|-)@@-) Środa - trening nóg * rower 10min. *wykroki krótkie z pochyleniem *siady ze sztangą wąskie *siady ze sztanga szerokie *dzień dobry ze sztanga szerokie *zakroki ze sztangielkami po bokach *wypychanie na suwnicy- szeroko *prostowania na maszynie *łydki ,spięcia na stojąco i siedząco Tu jeszcze [...]

[...] i jak:)) W weekend miałam panieński koleżanki.Bawiłam sie przednio.co za tym idzie w ta sobote jadę na weselicho:D Znowu imprezaaaa.... Tak jak pół roku nic, tak teraz co tydzień hehehe Ale potem upragnione wakacjeeee Musze schudnąć w tydzień 88-O Jak to zrobić ???? Np pytam się ,tym bardziej ,że Tomasz siedzi i się patrzy i sam mi kupuje tone [...]

U mojej żony takie dolegliwości przeszły po ciąży - może to jest jakieś rozwiązanie. ;-) Stety niestety narazie nie planuje- fajnie by bylo jakby jakies inne rozwiazanie sie znalazlo :-P A u mnie wlasciwie problemem nie jest bol, bo ten nie jest jakis straszny, tylko wlasnie uciazliwe wzdecia, zaparcia, kurcze jak cierpie jeden dzien bo np. najem [...]

[...] VI posiłek: 70g mąki żytniej 1850, 70g mąki pszennej 500, 300g białek jaj, 15g masła migdałoweog, 60g dżemu, walden farms <- czekałem na niego cały dzień :D http://oi58.tinypic.com/23u4wht.jpg Łącznie 500g węglowodanów xD wyjątkowo 6 posiłków wpadło :D jutro dzień wolny od treningu na szczęście ;) Zmieniony przez - [...]

Bedzie dobrze ;) Również w to wierze.jak nigdy przedtem. Pierwszy tydzień nowego treningu za mną.Na razie jeszcze za wcześnie na wyciąganie wniosków.Na teraz trening mi odpowiada jak najbardziej - niższy zakres powtórzeń na zdecydowany +. Dzisiaj odpuściłem,ale w przyszłym tygodniu dorzucę jeszcze jeden MC.Po przysiadach dzień wcześniej to gra [...]

Sheiko dzień 14 1.WL 6x65kg 3x4x75kg 5x3x85kg 2.Przysiady z ławki 10x42kg 10x47kg 10x52kg 3.Martwy ciąg 5x90kg 5x100kg 5x110kg 5x5x120kg 4.Przysiady 5x8x57kg 5.WL 6x65kg 4x5x75lg 6.Wiosłowanie "Kroca" 5x8x49kg 7.Dzień dobry 5x40kg 5x42kg 5x45kg 5x47kg 5x50kg 8.Unoszenie wyprostowanych nóg w zwisie 5x10p 2 sekundy przytrzymania 9.Wspięcia na palce [...]